케이 퍼 비네 그레트와 구운 콜리 플라워

케이 퍼 비네 그레트와 구운 콜리 플라워
케이 퍼 냄새 맡는 약병을 가진 불에 구워진 모란채는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.53 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 194 칼로리. 이 레시피에 9 명이 감명을 받았습니다. 케이 퍼,황금 건포도,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 모든. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 엄청납니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 볶은 콜리플라워와 라페 퍼 비네그레트, 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 구운 고추와 콜리 플라워,및 잣,건포도,케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 구운 콜리 플라워.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
콜리 플라워를 준비하려면 당겨 녹색 잎을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
3
위에서 아래로 반으로 머리를 잘라.
4
코어를 잘라,다음 부착 된 일부 줄기를 떠나 작은 조각으로 상단을 잘라. 너는 모란채의 작은 나무같이 보는 바이트 치수가 재진 작은 꽃을 원한다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
5
콜리플라워에 올리브 오일과 소금을 넣고 오븐에 넣습니다. 콜리 플라워를 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
올리브 오일올리브 오일
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
콜리 플라워가 로스팅되는 동안 푸드 프로세서에서 케이 퍼,마늘,식초 및 파슬리를 퓌레로 만듭니다. 기계가 작동하는 동안,1/4 컵 올리브 오일에 이슬비. 필요한 경우 소금으로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
식초식초
케이 퍼케이 퍼
마늘마늘
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
7
구운 콜리 플라워를 비네 그레트와 함께 던지고 건포도를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
비네 그레트비네 그레트
건포도건포도
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수43
잡지