커피 콩 시럽에 바나나

커피 콩 시럽에 바나나
커피 콩 시럽에 바나나 글루텐 프리 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 284 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 전유 요구르트,에스프레소 콩,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나와 메이플 시럽을 곁들인 폴렌티 나, 뜨겁고 차가운 커피 또는 비 커피 음료 용 호박 향신료 시럽,및 곡물과 함께 가기:바나나 포스터 시럽을 곁들인 멀티 그레인 팬케이크.

지침

1
중간 냄비에 물 전체 에스프레소 콩을 결합 하 고 종 기에 가져다. 콩을 약한 불로 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
에스프레소 콩에스프레소 콩
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
설탕,레몬 제스트 스트립 및 계피 스틱 조각을 넣고 적당한 불로 5 분 동안 또는 시럽이 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
은색 비평범은색 비평범
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
3
한편 바나나를 껍질을 벗기고 대각선에서 1/2 인치 두께로 자릅니다. 크고 얕은 접시에 레몬 주스와 함께 바나나를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
4
커피 콩 시럽을 바나나 위에 붓고 실온으로 식을 때까지 그대로 둔 다음 완전히 식힐 때까지 약 2 시간 동안 냉장 보관합니다. 요거트 위에 바나나와 커피 콩 시럽을 숟가락으로 떠서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지