커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드

커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드
커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.48 입니다. 1 회 제공 포함 483 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 36 그램. 병아리 콩,커민 씨,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 심각한 먹거리의이 조리법에는 755 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드, 커민 비네 그레트를 곁들인 병아리 콩 샐러드,및 커민 비네 그레트와 오렌지 요거트를 곁들인 병아리콩&시금치 샐러드.

지침

1
작은 프라이팬에,매우 향기로운 때까지 중간 높은 열에 토스트 커민과 후추.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
박격포와 유봉 또는 향신료 분쇄기로 옮기고 5 분간 식힌 다음 분쇄하십시오. 오레가노에 무너질.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
3
프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열 한 다음 마늘을 넣습니다. 약 30 초 동안 부드럽게 될 때까지 요리 한 다음 커민과 향신료를 넣고 30 초 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
베트남 계피칩베트남 계피칩
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
식초를 추가하고 결합 저어,남은 기름에 털은 에멀젼을 만들 수 있습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
에멀젼에멀젼
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
프라이팬에 병아리 콩을 넣고 익고 부드러워 질 때까지 5-10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
그릇에 옮기고 나머지 재료와 결합하십시오.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지