필요 유제품 무료 메인 코스? 캘리포니아 칠면조 칠리는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.31 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 63 그램, 지방 31 그램,그리고 총 771 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 40 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소나무 견과류,토마토 페이스트,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법에 30 명이 감명을 받았습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 캘리포니아 칠리, 캘리포니아 칠리,및 캘리포니아 페퍼 칠리.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 정도의 높은 열에 무거운 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
마늘,포블 라노,셀러리,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
숙성 우유 치즈
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
4
야채가 부드러워 질 때까지 5~6 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
5
칠면조를 추가하고 더 이상 분홍색 때까지 볶다,숟가락의 뒷면에 칠면조를 깨고,약 7 분.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
6
위에 밀가루를 뿌리고 혼합 저어.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®
7
토마토 페이스트,칠리 파우더,커민,설탕,오레가노,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술,계피 및 정향을 추가합니다. 쿡 1 에 2 분,혼합 교반.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
크림소다를 다이어트할 수 있나요?
캔) 저염 닭고기 국물
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
국물과 콩을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 중간 낮은에 열을 감소시키고 풍미가 혼합하골 고추가 원한 견실함에 두껍게 할 때까지 끓어오르기 직전의 상태,수시로 약동,20 에 30 분. 더 많은 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
9
봉사하려면 가장 간단한 퀴 노아와 파인 너트 필라프를 깊은 그릇에 숟니다. 국자 칠리 이상.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자
10
장식과 함께 제공하십시오.
11
쿡 노트:제공 할 수있는 기타 장식:다진 무,절인 할라피뇨,부서진 코티 야 치즈,토틸라 칩 및/또는 피코 데 갈로.
당신이 필요로하는 성분
토마토 치폴레 살사
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
코티 야 치즈
피코 데 갈로
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
12
퀴 노아를 미세한 체에 넣으십시오. 차가운 흐르는 물 1 분 동안 헹구십시오. 배수 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
13
중간 정도의 고열로 무거운 중간 냄비에 국물,소금 및 후추를 끓입니다. 퀴 노아를 저어. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 줄이고 퀴 노아가 부드럽고 모든 국물이 흡수 될 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 열을 끄십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
14
퀴 노아를 여전히 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
15
작은 테두리가있는 베이킹 시트에 소나무 견과류를 뿌립니다. 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 노릇해질 때까지 견과류를 토스트합니다. 베이킹 시트에 멋진.