캘리포니아 치킨 랩

캘리포니아 치킨 랩
캘리포니아 치킨 랩은 유제품 무료 10 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램. 양파,샐러드 채소,닭 가슴살 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토요일 레이첼 레이-캘리포니아 치킨 클럽 랩, 캘리포니아 랩,및 캘리포니아 양상추 랩-사우스 비치 다이어트.

지침

1
헬만의 또는 최고의 음식을 확산 올리브 오일 마요네즈 드레싱
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
1
레이어 치킨,아보카도,고추,붉은 양파와 샐러드는 각 옥수수의 중심을 그린.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1
채워진 옥수수를 말아서 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
2
또한 헬만 또는 최고의 음식 진짜 마요네즈 또는 헬만 또는 최고의 음식 가벼운 마요네즈와 함께 훌륭합니다
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
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