캐러멜 호박 씨앗

캐러멜 호박 씨앗
캐러멜 호박 씨앗은 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 23 그램, 지방 41 그램,그리고 총 756 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 37 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아몬드,갈색 설탕,호박 씨앗,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계를 사려면 당신 메 과를 따를 수 계피 퍼지 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 캐러멜 호박 씨앗,배,석류 샐러드, 호박 파이 구운 호박 씨앗과 달콤한 호박 후 머스,및 매운 튀긴 호박 씨앗과 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프 비슷한 요리법.

지침

1
베이킹 시트를 요리 용 스프레이로 가볍게 코팅하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2
큰 프라이팬에 카라멜 소스와 설탕을 천천히 녹입니다. 계피 추출물과 카이엔을 녹일 때 저어주세요. 혼합물이 화씨 310 도의 온도에 도달 할 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 복숭아얇게 썬 복숭아
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
캐러멜 처리 된 씨앗을 베이킹 시트에 뿌리고 분쇄 된 아몬드를 뿌립니다. 냉각 될 때까지 나무 숟가락으로 씨앗을 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
1
녹은 설탕은 매우 뜨겁습니다. 취급 및 쏟아져 때 극도의주의를 사용하십시오. 호박 씨앗은 이미 구운 구입할 수 있습니다. 잭-오-랜턴의 씨앗을 사용하는 경우 씨앗을 헹구고 청소하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
2
예열 된 250 화씨 온도 오븐에서 요리 스프레이로 가볍게 코팅 한 베이킹 시트에 놓습니다. 15 분마다 약 1 시간 동안 씨앗을 볶습니다. 호박의 실제 씨앗은 선체 안에 있습니다. 선체는 먹을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도중간
준비 완료37 m.
서빙4
건강 점수26
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