캐러멜 처리 된 양파와 컨트리 햄을 곁들인 검은 눈 완두콩
캐러멜 양파와 컨트리 햄을 곁들인 검은 눈 완두콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 283 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 백리향,베이 리프,컨트리 햄 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 국가 햄과 검은 눈 완두콩, 파마산 팝콘 블랙 아이드 피스를 곁들인 체다 치즈와 붉은 양파를 곁들인 5 가지 재료 베이컨 버거,및 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드.
지침
2 쿼트 스튜 냄비안에 처음 3 개의 성분을 결합하십시요;종기에 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다. 베이 리프를 버리십시오. 냄비에 완두콩을 반환;커버와 따로 설정.
한편,큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 추가하십시오;5 분 또는 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다. 열을 감소시키십시오;햄을 추가하고,햄이 파삭파삭하고 양파가 잘 갈색으로 될 때까지 10 추가 분을 또는 요리하십시오. 식초,다진 백리향 및 후추를 저어주세요. 쿡,팬의 바닥에서 어떤 캐러멜 비트를 느슨하게 가끔 교반,5 분 또는 혼합물이 얇은 시럽이 될 때까지.