캐러멜 처리 된 마르 멜로를 곁들인 5 향신료 오리 가슴살

캐러멜 처리 된 마르 멜로를 곁들인 5 향신료 오리 가슴살
캐러멜 처리 된 마르 멜로를 곁들인 다섯 향신료 오리 가슴살은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $4.99 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 217 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 8 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 다진 마늘,후추,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마르 멜로를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 마르 멜로-애플 파삭 파삭 한 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다섯 양념 구운 오리 가슴살, 다섯 향신료 구운 오리 가슴살 레시피,및 설탕과 향신료 프라이팬에 구운 오리 가슴살.

지침

1
데친 마르 멜로에서 4 개의 마르 멜로 쿼터와 3/4 컵의 밀렵 액체를 예약하십시오. 남은 마르 멜로 쿼터와 액체를 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마르 멜로마르 멜로
2
4 마르 멜로 분기를 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마르 멜로마르 멜로
3
1/2 컵 예약 밀렵 액체,5 향신료 분말,생강,마늘을 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
가방에 오리를 추가;인감 코트에 던져. 냉장고에 적어도 매리 네이드에 담그다 24 시간 또는 최대 2 일,때때로 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
5
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
매리 네이드에서 오리를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 오리전체 오리
7
소금과 후추로 오리를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 오리전체 오리
8
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
장소 오리,피부 측면 아래로,팬;쿡 1 1/2 분 또는 피부가 황금 갈색까지. 고기를 뒤집어;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
오븐에 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
11
400 에서 15 분 동안 또는 온도계가 160(중간)을 등록 할 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
12
팬에 있는 2 개의 찻숱가락 물방울을 비축하는 팬에서 오리를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
13
오리,피부 쪽을 아래로,커팅 보드 또는 작업 표면에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
14
남은 1/4 컵 밀렵 액체로 오리의 고기면을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
15
중간 높은 열에 팬에 있는 열 보류한 물방울.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
16
입방체 모과 분기를 추가;볶음 5 분 또는 황금 갈색까지.
당신이 필요로하는 성분
마르 멜로마르 멜로
17
열에서 제거하십시오;얇게 썬 파를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
18
오리에서 피부를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
19
오리를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다. 4 개의 격판덮개의 각자사이에 오리 조각을 균등하게 분할하십시요;1/4 컵 마르 멜로 혼합물에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
마르 멜로마르 멜로
곡물곡물
전체 오리전체 오리
20
즉시 봉사하십시오.
21
와인 노트:이 오리 가슴살에는 데친 모과의 단맛,오리의 풍부함,5 가지 향신료 가루의 매운맛 등 모든 것이 있습니다. 완벽한 대위법 역할을 할 수있는 하나의 와인이 있습니까? 예:피노 누아. 최고 피노는 잘 익은 과일과 매운맛의 그레이스 노트를 소유하면서 오리의 풍요 로움을 균형 잡힌 산도를 가지므로 마르 멜로와 다섯 가지 향신료 분말을 비 춥니 다. 훌륭한 선택:오리 브룩 피노 누아 2002 캘리포니아의 러시안 리버 밸리에서($24). -카렌 맥닐
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
와인와인
마르 멜로마르 멜로
과일과일
전체 오리전체 오리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수53
잡지