캐러멜 양파와 구운 고추 프리 타타
캐러멜 양파와 볶은 고추 프리 타타는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 72 센트. 1 회 제공 포함 123 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,양파,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 캐러멜 양파,고추,주키니 프리 타타, 베이컨,볶은 고추,양파 프리 타타,및 캐러멜 양파와 구운 고추 타르트 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
양파를 첨가하십시오;15 분 또는 노릇해질 때까지 자주 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
계란,달걀 흰자,치즈,우유,소금,후추를 중간 크기의 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
양파와 프라이팬에 계란 혼합물을 붓고;균등하게 계란을 배포 저어. 자전거 스포크 패턴에 피망을 얹습니다. 2 분 또는 가장자리가 설정되기 시작할 때까지 요리하십시오. 호일 프라이팬의 랩 핸들;오븐에 전송.
350 에서 15 분 동안 또는 프리 타타가 설정 될 때까지 굽습니다.