캐러멜 양파 딥
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 호르도브르? 캐러멜 처리 된 양파 딥은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 125 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 올리브 오일,골파,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 비달리아 양파 딥, 프렌치 양파 딥#선데이슈퍼,및 캐러멜 양파 딥.
지침
중간 낮은 열에 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 거무스름 할 때 양파와 마늘을 넣고 소금과 갓 갈은 후추로 간을하고 야채가 캐러멜 화되고 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
블레이드 어태치먼트가 장착 된 푸드 프로세서의 그릇에 사워 크림,채널,골파를 넣고 양파 혼합물을 넣고 결합 될 때까지 약 10 펄스. 원하는대로 소금과 갓 빻은 후추를 맛보고 추가 한 다음 몇 번 더 펄스를 넣어 조미료를 섞습니다.
서빙 볼에 옮기고 뚜껑을 덮고 차가워 질 때까지 약 1 시간 동안 냉장 보관합니다.