칼루아와 함께 쉬운 고구마

칼루아와 함께 쉬운 고구마
칼루안와 함께 쉽게 고구마는 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 371 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 갈색 설탕,버터,커피 리큐어 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 칼과 브라우니 칼과 모카 버터 크림 설탕 프로 스팅과 소금에 절인 카라멜 화이트 초콜릿 칼과 모카 라떼, 쉬운 박제 고구마,및 빠르고 쉬운 두 번 구운 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
고구마를 큰 냄비에 넣고 소금에 절인 물 커버. 고열로 끓인 다음 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
배수 및 2 분 동안 건조 증기 수 있습니다.
3
중간 열에 난로에 남비를 돌려보내십시오.
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
버터 및 갈색 설탕을 첨가하십시오;설탕이 캐러멜 화되기 시작할 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 설탕은 처음에 거품이 일 것이다,그 후에 거품은 가라앉고 설탕은 캐러멜화하는 것을 시작될 것이다;색깔이 경미하게 어두워질 때까지 요리하십시오. 조심스럽게 다음 냄비에 감자를 반환,커피 리큐어에 저어. 감자가 약간 으깨지고 모든 것이 잘 섞일 때까지 건포도와 구운 피칸을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
커피 리큐어커피 리큐어
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수6
잡지