카술레

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 카술 렛에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1064 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 70 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,양파,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카술레, 카술레,및 카술레 비슷한 요리법.

지침

콩을 위해 SAUSAGE:.In 무거운 4~6 쿼트 냄비 또는 수프 주전자,닭고기 스톡을 고열로 끓입니다. 콩을 떨어 뜨리고 2 분 동안 활발하게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

열에서 남비를 제거하고 콩을 1 시간 동안 적시십시오. 한편,소금 돼지 고기를 물 1 쿼트에 15 분 동안 끓입니다.날카로운 칼의 포인트로,소시지에 5 개 또는 6 개의 구멍을 뚫습니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와.파슬리,셀러리 상판,부추,월계수 잎 및 정향을 무명천에 단단히 묶고 양파,마늘 1/2 티스푼,백리향 1/2 티스푼과 함께 콩에 넣습니다. 열을 줄이고 필요한 경우 물 또는 물을 첨가하여 45 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오.집게로 소시지를 접시에 옮기고 따로 보관하십시오. 콩과 소금 돼지 고기를 30 분 또는 40 분 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

소금 돼지 고기

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오렌지 1개, 제스트

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

흰후추 1숟가락

마늘 2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

(및 인분만)

당신이 사용할 장비

코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

콩에서 소금 돼지 고기를 제거하고 피부를 벗겨 내고 피부를 버립니다. 소시지와 같은 접시에 소금 돼지 고기를 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금 돼지 고기

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

그들이 요리 한 국물을 예약,콩을 배출합니다. 양파와 보케 가르니를 버립니다. 스톡을 탈지하고 조미료를 맛보십시오. 주식을 따로 보관하십시오.돼지 고기와 양고기:.오븐을 325 도까지 예열하십시오. 무거운 10 에 12 인치 프라이팬,중간 열에 올리브 기름에 돼지 고기와 양고기를 갈색. 고기가 모든면에서 풍부한 갈색 일 때 집게로 네덜란드 오븐에 옮깁니다.프라이팬에 지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 버리고 양파를 약한 불로 5 분 동안 볶습니다. 셀러리와 마늘을 저어 2 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

흰후추 1숟가락

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

와인에 붓고,종기에 가져다 혼합물이 절반으로 감소 될 때까지 높은 열을 통해 요리. 고무 주걱으로 프라이팬의 내용물을 고기와 함께 네덜란드 오븐에 긁습니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

헤비 크림 1리터(약 4컵)

토마토,월계수 잎,소금 및 후추를 네덜란드 오븐에 넣고 저어 섞습니다.난로의 정상에 종기에 네덜란드 오븐에 있는 혼합물을 가져오고,덮고,1 시간 동안 325 도에 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

소시지 및 소금 돼지 고기와 같은 접시에 고기를 옮깁니다.그들의 주스를 풀어 놓기 위하여 야채에 눌러서 고기가 안으로 찐된 액체를 긴장시키십시오. 야채를 버리십시오.찐 액체를 탈지하고 예약 된 콩 스톡에 추가하십시오.오븐을 350 도로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

소금 돼지 고기

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

흰후추 1숟가락

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

소시지를 1/4 인치 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

오리 콩피에서 피부를 제거하고 뼈에서 모든 고기를 잡아 당깁니다. 너가 원하면 피부 및 뼈를(너는 피부를 위에 남겨둘 수 있는다,그러나 그것을 너무 지방에게--시킨다 것 을 나는 생각한다)버리십시요.

당신이 필요로하는 성분

전체 오리

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

오리를 1 인치 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 오리

소금 돼지 고기를 1 인치 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

소금 돼지 고기

오리,소시지,소금 돼지 고기,돼지 고기 및 양고기를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금 돼지 고기

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

전체 오리

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

큰 네덜란드 오븐의 바닥에 콩의 1 인치 층을 퍼지십시요.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

이 콩 위에 고기 혼합물의 절반을 펼치고,콩의 또 다른 1 인치 층과 콩의 최종 층으로 끝나는 나머지 고기 혼합물을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

예약 된 콩 스톡/브레이징 액체를 콩 위에 거의 덮을 때까지 붓습니다(재고가 충분하지 않은 경우 닭고기 스톡 또는 물 을 추가하여 차이를 만들 수 있습니다).

당신이 필요로하는 성분

흰후추 1숟가락

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

빵 부스러기와 파슬리를 함께 섞어 카술 렛 위에 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파슬리/부스러기 혼합물 위에 오리 지방,거위 지방 또는 녹인 버터 2 큰술을 붓습니다.캐서롤을 스토브 위에 끓인 다음 350 도에서 1 시간 및 1/4 시간 동안 또는 부스러기가 단단한 갈색 빵 껍질을 형성 할 때까지 굽습니다.더 신선한 콩&고기를 정상에 가져오는 카술레로 빵 껍질을 아래로 미십시오.

당신이 필요로하는 성분

오리 지방