카샤와 검은 콩을 곁들인 시금치 샐러드

필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 카샨과 검은 콩을 곁들인 시금치 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 207 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이있는 경우 3/4 컵 크래프트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,카샤,달걀 흰자,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카샨과 검은 콩을 곁들인 시금치 샐러드, 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드,및 카샤 바니쉬(카샨과 활).