카레 파스 닙 매쉬

카레 파스 닙 매쉬
카레 파스 닙 매쉬는 4 를 제공하는 반찬입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 391 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 26 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 우유,양방 풀 나물,꿀 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과와 파스 닙 매쉬, 파스 닙과 감자 매쉬,및 파스 닙-사과 매쉬.

지침

1
큰 냄비에 버터를 녹여 파스 닙을 넣고 캐러멜을 시작할 때까지 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
카레 가루와 꿀을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
우유를 넣고 끓여서 뚜껑을 덮고 15 분 동안 또는 양방 풀 나물이 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다. 감자 치와 매쉬 맛 시즌.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수19
잡지