카레 치킨

카레 치킨
카레 치킨은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 264 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 가서 미끈 거리는 아몬드,후추,카레 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 건포도를 사용하려면와 메인 코스를 따라 수 건포도와 계피가 들어간 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카레 치킨 포트 파이, 카레 치킨,및 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
롤링 핀을 사용하여 두께가 균일해질 때까지 왁스 종이 2 장 사이에 닭고기를 두드립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
롤링 핀롤링 핀
왁스 종이왁스 종이
2
기름이 반짝이고 마늘 갈색이 될 때까지 큰 프라이팬에 기름,마늘,카레 가루를 중간 정도의 고열로 가열합니다. (마늘을 태우지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
닭 가슴살을 넣고 노릇해질 때까지 각면에 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
4
소금,후추,사과 주스,닭고기 국물,건포도를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 3 분 더 오래 또는 닭고기가 포크가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
사과 주스사과 주스
전체 치킨전체 치킨
건포도건포도
후추후추
소금소금
5
큰접시에 닭을 제거하고 온난한 유지하십시요. 열을 높게 높이고 두껍게 또는 시럽이 될 때까지 소스를 3~5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
6
무거운 크림을 넣고 닭고기 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
무거운 크림무거운 크림
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
털
7
아몬드로 장식.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지