카레 두부 야채 꼬치

카레 두부 야채 꼬치
에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 두부,카레 페이스트,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치미추리 두부 꼬치, 카레 닭고기와 파인애플 꼬치,및 소바 두부 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
화이트 와인과 카레 페이스트를 섞어 천천히 혼합하면서 유화 오일을 첨가하십시오. 나머지 재료를 꼬치 카레 마리 네이드에 매리 네이드에 담그다,앉아 보자 1 하룻밤 시간.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
2
모든 야채가 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
전문 요리사가 아닐 수도있는 뷰어,이 조리법을 제공했습니다. 요리사는 이 레시피를 테스트하지 않았으므로 결과를 표현할 수 없습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수12
잡지