카레 구이 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩

카레 구이 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 카레로 구운 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩을 사용해보십시오. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 96 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 244 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 버터넛 스쿼시 껍질을 벗기고 카이엔 고추,고수 및 기타 몇 가지 재료를 손에 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩을 곁들인 타이 레드 카레, 매운 병아리 콩을 곁들인 한 프라이팬 구이 버터 넛 스쿼시,및 매운 병아리 콩을 곁들인 한 프라이팬 구이 버터 넛 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 그릇에 버터넛 스쿼시에 병아리 콩,올리브 오일,카레,카이엔을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
스쿼시 큐브와 병아리 완두콩을 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 펴고 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
한편 중간 크기의 그릇에 고수와 레몬 주스로 요구르트를 저어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
구운 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩을 접시에 숟가락으로 떠서 요거트 소스 1/2 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
6
옆에 남은 요구르트 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙12
건강 점수95
잡지