카라바 같은 미네 스트로 네 수프

카라바 같은 미네 스트로 네 수프
카라바 같은 레시피 미네 스트로 네 수프가 준비되었습니다 약 40 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.57 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 22 그램,그리고 총 670 칼로리. 56 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 가을. 가게에 머리와 바질,당근,소금&후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 애플 그레이엄 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 카라 바의 매운 시칠리아 치킨 수프, 카라바의 새로운 메뉴,및 카라바 치킨 마르살라 비슷한 요리법.

지침

1
버터와 기름을 데우고 셀러리,양파,당근,마늘을 볶고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
녹두,양배추,호박,파슬리,바질을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
3
닭고기 육수,베이 리프,토마토,퀴 토 햄,로마노 껍질 및 감자를 추가하십시오.수프를 끓여 즉시 끓인다을 줄일 수 있습니다. 20-30 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
돼지기름 등돼지기름 등
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
그리고 오렌지 후추그리고 오렌지 후추
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
4
통조림 콩을 주스와 함께 넣고 5 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 콩통조림 콩
5
로마노 껍질과 퀴 토 햄을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
그리고 오렌지 후추그리고 오렌지 후추
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
6
끊임없이 저어 주면서 강판 로마노 치즈를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리고 오렌지 후추그리고 오렌지 후추

성분

1더블 스터프드 오레오다진 바질다진 바질1햄을 스터딩하기 위한 전체햄을 스터딩하기 위한 전체28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.가르 반조 콩가르 반조 콩425노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.당근(1/2 인치 큐브)당근(1/2 인치 큐브)113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.셀러리(1/2 인치 큐브)셀러리(1/2 인치 큐브)1갤런(간과 목 제거)(간과 목 제거)113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.신선한 녹색 콩(1 인치 길이)신선한 녹색 콩(1 인치 길이)1더블 스터프드 오레오잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.퀴 토 햄퀴 토 햄1마늘가루 2티스푼1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.양파(1/2 인치 큐브)양파(1/2 인치 큐브)1더블 스터프드 오레오다진 파슬리다진 파슬리454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗긴 감자(1/2 인치 큐브)껍질을 벗긴 감자(1/2 인치 큐브)57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.로마노 치즈,껍질로마노 치즈,껍질57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.로마노 치즈,강판로마노 치즈,강판6새우와 정맥소금&갓 지상 후추소금&갓 지상 후추454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.사보이 양배추,코어(2 인치 사각형)사보이 양배추,코어(2 인치 사각형)113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.토마토(1/2 인치 큐브)토마토(1/2 인치 큐브)113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.주키니(1/2 인치 큐브)주키니(1/2 인치 큐브)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수56
잡지