카라멜 바나나 팬케이크

카라멜 바나나 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 카라멜 바나나 팬케이크 시도를 제공합니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 70 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 421 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,캐러멜,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 카라멜 시럽을 곁들인 바나나 팬케이크, 바나나 카라멜 팬케이크,및 코코넛 카라멜 시럽을 곁들인 바나나 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 2 큰술. 높은 2 분에 작은 전자 레인지 그릇에 버터,캐러멜 및 1/4 컵 우유. 또는 캐러멜이 완전히 녹고 혼합물이 잘 섞일 때까지 매분마다 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
슈가 스맥스 시리얼 8컵슈가 스맥스 시리얼 8컵
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 그릇에 밀가루,설탕,베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다. 중간 크기의 전자 레인지 용 그릇에 남은 버터를 30 초 동안 높이 또는 녹을 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
남은 우유와 계란을 추가합니다. 매시 1 바나나.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
계란 혼합물에 첨가하십시오;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
5
재료를 건조에 추가;혼합 될 때까지 저어.
6
뜨거운 철판 위에 또는 각 팬케이크에 1/4 컵 반죽을 사용하여 요리 스프레이로 분무 한 뜨거운 프라이팬에 국자 반죽;거품이 꼭대기에 형성 될 때까지 요리 한 다음 다른면을 갈색으로 바꿉니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
국자국자
7
남은 바나나를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
8
얇게 썬 바나나와 카라멜 소스를 얹은 팬케이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
일반 물일반 물
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수4
잡지