칠면조 고기 덩어리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 칠면조 고기 덩어리 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 239 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케첩,갈은 칠면조,겨자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 칠면조 고기 덩어리, 칠면조 고기 덩어리,및 칠면조 고기 덩어리 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 계란,토마토 소스 1/2 컵,빵가루,양파,후추,마늘 가루,소금,후추를 섞습니다. 혼합물 위에 칠면조를 무너 뜨리고 잘 섞는다.
11 에서. 엑스 7-에서. 베이킹 접시는 요리 스프레이로 코팅,9 에 칠면조 혼합물을 두드려. 엑스 4-에서. 덩어리.
30 분 동안 350,000,000 에서,폭로,구워;필요한 경우 배수.
한편 수프,흑설탕,식초,케첩,겨자 및 남은 토마토 소스를 섞습니다.
20-30 분 이상 굽거나 온도계가 165 를 읽고 주스가 맑아 질 때까지 굽습니다. 따뜻한 남은 소스;미트 로프와 함께 제공하십시오.