칠리 퓨어와 스쿼시 수프 2019 년 11 월 1 일

칠리 퓨어와 스쿼시 수프 2019 년 11 월 1 일
칠리 퍼와 스쿼시 수프 2017 은 다음과 같습니다. 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 12 인분의 레시피. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 186 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 그것은 예산 친화적 인 수프로 잘 작동 슈퍼볼. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 소금과 후추,지방 탈지 닭고기 국물,칠리 파우더,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 버터 넛 스쿼시 수프의 퓌레, 구운 붉은 고추 푸르와 버터 넛 스쿼시 수프.,및 퓌레 크레시(당근 수프의 퓌레) 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 헹구십시오. 크고 무거운 칼로,스쿼시를 통해 칼을 강제로 필요한 경우,부드럽게 망치 나 망치를 사용하여 세로로 반으로 잘라. 씨앗을 퍼 내고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
올리브 오일로 표면을 닦으십시오. 세트 스쿼시 컷 사이드 아래로 10-의해 15 인치 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
스쿼시가 부드러워 질 때까지 375 일반 또는 대류 오븐에서 45~60 분 동안 굽습니다. 팬 주스를 예약하십시오. 껍질에서 살을 퍼 내고(약 5 컵이 있어야 함)껍질을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
그 사이에,부추에서 뿌리 끝 및 거친 진한 녹색 정상을 정돈하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
5
부추를 세로로 반으로 자르고 차가운 흐르는 물 아래에서 철저히 헹구어 층을 뒤집어 모래를 풀어줍니다. 파를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
6
중간 정도의 고열로 5~6 쿼트 팬에 부추,마늘,생강을 버터에 넣고 부추가 갈색이 될 때까지 6~7 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
고수,스쿼시,예약 팬 주스,5 컵 국물을 추가합니다. 감자 치,매시 스쿼시. (수프 땅딸막 한 것;부드러운 질감,큰 그릇에 부어,다음 믹서기에 순수,한 번에 부분,팬에 반환.)원하는 경우 국물을 1~4 컵 더 얇게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
김이 날 때까지 수프를 덮고 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
9
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 국자를 그릇에 넣고 사워 크림 한 덩어리와 칠리 퓨어 한 티스푼 또는 두 개(또는 칠리 파우더 뿌리기)로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수17
잡지