칠리 치킨 앤 라이스

칠리 치킨 앤 라이스
칠리 치킨 앤 라이스는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 36 그램의 단백질, 16 그램 지방,그리고 총 431 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.79,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 칠리,쌀,타코 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 슈퍼볼. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 40 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도해봐 칠리 마늘 닭고기와 쌀, 망고 쌀을 곁들인 칠리 라임 치킨,그리고 달콤한 칠리 치킨 밥 그릇 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
붙지 않는 프라이팬에,양쪽에 중간 열에 갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
기름칠 된 11 인치에 쌀을 뿌립니다. 7 인치 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
쌀
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
칠리와 타코 양념을 결합;쌀 위에 숟가락. 치킨 탑.
당신이 필요로하는 성분
타코 조미료 믹스타코 조미료 믹스
전체 치킨전체 치킨
칠리 페퍼칠리 페퍼
쌀
4
뚜껑을 덮고 350 에서 25 분 동안 굽습니다. 치즈 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
5 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

칠리는 카바,쉬라즈,그레나슈와 잘 어울립니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 탄닌(매운 음식에 중요)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 보데가 노턴 브루트 로스입니다. 별 5 개 중 5 개가 있고 병 비용은 약 19 달러입니다.
보데가 노턴 브루트 로즈
보데가 노턴 브루트 로즈
붉은 과일,딸기,블루 베리의 강렬한 향기. 젊고 신선합니다. 긴 마무리 쾌적한.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수19
잡지