칠리 라임 드레싱을 곁들인 구운 고구마 샐러드

칠리 라임 드레싱을 곁들인 구운 고구마 샐러드
칠리 라임 드레싱을 곁들인 구운 고구마 샐러드는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 7 과 비용을 제공합니다 $1.06 서빙 당. 카이엔 고추,소금,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 예산 친화적 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라임과 칠리 오일을 곁들인 냉장 고구마 샐러드, 달콤한+매운 타 히니 드레싱과 참깨 칠리 라임 캐슈가있는 태국 스테이크 샐러드,및 치포 틀레 라임 드레싱을 곁들인 고구마&사과 샐러드.

지침

1
큰 사발안에,기름에 고구마를 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
기름칠 15 에 전송. 엑스 10-에서. 엑스 1-에서. 베이킹 팬.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
400 에서 30-40 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 두 번 저어줍니다. 10 분 동안 식힌다. 큰 그릇에 고추,양파,파슬리,고수,고구마를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
작은 그릇에 원하는 경우 기름,라임 주스,칠리 파우더,소금,커민,후추,카이엔을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
샐러드 위에 이슬비;코트에 던져.
6
따뜻한 또는 차가운 봉사.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙7
건강 점수62
잡지