칠리 라임 드레싱 구이 농어

칠리 라임 드레싱 구이 농어
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 칠리 라임 드레싱을 곁들인 구운 농어는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 필레 농어,실란트로 잎,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 30 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수,고추 및 칠리 라임 드레싱을 곁들인 구운 여름 샐러드, 태국 칠리 소스와 함께 구운된 농어,및 구운 당근을 곁들인 줄무늬 농어와 보존 레몬 드레싱.

지침

1
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 기름을 가볍게 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
유리 그릇에 마늘,라임 제스트,쌀 식초,생선 소스,라임 주스,칠레 고추 소스,참기름을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
고야® 마늘고야® 마늘
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
농어 필레의 양면에 식물성 기름을 바르고 소금을 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
농어 필레농어 필레
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
물고기가 불투명 할 때까지 예열 된 그릴에서 요리하고,좋은 그릴 자국을 나타내며,가볍게 누르면 측면 당 3~4 분 후에 튀어 나옵니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
필렛을 서빙 플래터로 옮깁니다.
6
다시 드레싱을 휘젓;맛과 조미료를 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
7
따뜻한 생선 위에 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
8
실란트로 잎으로 필레를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수17
잡지