칠리 나쵸 만찬

칠리 나쵸 만찬
칠리 나쵸 저녁 식사는 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙당$1.75,이 레시피 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 16 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 18 그램, 지방 43 그램,그리고 총 647 칼로리. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 오르되브르로 잘 작동. 슈퍼 볼 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크림,옥수수 칩,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프라이팬 나쵸 칠리, 프라이팬 나쵸 칠리,및 나쵸 토핑 칠리 포트 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 쇠고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
토마토 소스,콩,토마토 및 칠리 믹스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
약 14온스 잘게 썬 토마토 캔약 14온스 잘게 썬 토마토 캔
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
3
치즈와 크림을 추가하십시오;치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
4
칩 위에 서빙하십시오. 사워 크림을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙16
건강 점수9
잡지