칠리 감자

칠리 감자
너무 많은 미국 요리법을 가질 수 없으므로 칠리 감자를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 434 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 날카로운 체다 치즈,통조림 토마토,고추 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리 구운 감자, 칠리 구운 감자,및 칠리 박제 감자.

지침

1
포크와 피어스 감자;전자 레인지에 종이 타월에 원에 정렬합니다. 높은 9 분 또는 완료 될 때까지 전자 레인지를 켜고 5 분 후에 감자를 재배치합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
5 분 서 보자.
3
갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 냄비에 고기를 요리하고 부서지기 위해 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
4
잘 배수하십시오;고기를 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
콩과 다음 6 가지 재료를 넣으십시오. 중간 고열로 8 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
6
분할 오픈 각 감자,그리고 열 짜기;포크와 보풀 펄프. 각 감자의 중앙에 숟가락 1 컵 칠리 혼합물;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지