칠레와 레몬을 곁들인 쉬수와 새우

칠레와 레몬을 곁들인 쉬수와 새우
칠레와 레몬을 곁들인 슈슈와 새우는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 286 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 고수의 혼합물,손바닥의 마음을 할 수 있습니다,라페 제 2 차,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 60 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 칠레와 레몬을 곁들인 쉬수와 새우, 칠레-마늘 새우,및 칠레-구운 새우 비슷한 요리법.

지침

1
모터 실행으로 마늘을 푸드 프로세서에 떨어 뜨리고 잘게 자릅니다. 프로세서를 중지하고 양파를 넣고 잘 라페를 넣습니다.두 가지(맛에 따라),레몬 주스,소금 1/4 티스푼을 넣은 다음 잘게 잘릴 때까지 맥박을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
실내 온도에 발전하기 위하여 풍미를 위한 30 분을 서 있으십시오.
3
피부가 거친 경우 껍질을 벗기십시오.
4
구덩이를 조각으로 자른 다음 1/4 인치 두께의 성냥개비로 자릅니다.
5
소금 1 작은 술로 새우를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
12 인치 무거운 프라이팬에 기름 3 큰술을 중간 정도의 고열로 거릴 때까지 가열합니다. 3~5 분 정도 조리 할 때까지 새우를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
7
접시에 전송.
8
프라이팬에 남은 큰 스푼의 기름에 약 3 분 동안 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
9
다음 손바닥의 마음을 추가하고 단지를 통해 가열 될 때까지 볶음,프라이팬에 새우를 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
손바닥의 마음손바닥의 마음
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
10
열에서 제거하고 칠레 레몬 소스와 실란트로에서 저어.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물
1
찐 쌀
당신이 필요로하는 성분
밥
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수19
잡지