칠레 고추 스트라이프 베이스

칠레 고추 스트라이프 베이스
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 칠레 고추 줄무늬 농어에게 시험을 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.12 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 10 그램,그리고 총 271 칼로리. 애너하임 칠레,레몬 껍질,판코 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 노란 고추 로메 스코,붉은 고추-검은 올리브 양념 및 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬 농어, 허브 레몬 칠레 소스를 곁들인 소금 구운 줄무늬 농어(브란 지노 소토 세일 콘 살 모리 글 리오),및 전체 스트라이프 베이스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 3 가지 재료와 2 티스푼의 오일을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
봉지에 생선을 넣고 밀봉하고 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
마리 네이드를 버리고 가방에서 물고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
칠레에서 물고기를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
달걀 흰자를 얕은 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
6
판코와 껍질을 다른 얕은 접시에 담습니다. 계란 흰자에 물고기를 찍어;판코 혼합물에 준설. 나머지 3 개의 필레,달걀 흰자 및 판코 혼합물로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
7
필레에 소금을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
팬에 생선을 넣고 3 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 볶습니다. 물고기를 뒤집으십시오;4 분 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각이 될 때까지 또는 원하는 정도의 요리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지