치포 틀레 고구마

치포 틀레 고구마
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 치포 틀레 고구마는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아 도보 소스에 치포 틀레 고추를 데리러,소금,버터,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치포 틀레 고구마, 치포 틀레 두 번 구운 고구마,및 치포 틀레 으깬 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
큰 베이킹 시트에 호일을 깔아줍니다. 포크로 감자를 온통 찌르고 매우 부드러워 질 때까지 1 시간 15 분에서 1 시간 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
2
멋진 보자. 350 에 낮은 오븐 온도.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
감자를 십자형으로 반으로 자르고 살을 퍼냅니다. 푸드 프로세서에서 고추,소스,버터 및 소금으로 감자 살을 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
칠리 페퍼칠리 페퍼
버터버터
소스소스
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
4
기름칠된 2 쿼트 베이킹 접시에 확산.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
뜨거울 때까지 40~45 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
봉사.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙10
건강 점수7
잡지