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치킨 차우 마인

치킨 차우 마인
치킨 차우 소바는 단지 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 686 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.76 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 굵은 후추,쌀,옥수수 전분 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야키소반과 차우 마인 사이의 십자가 인 야키 차우 요리 방법, 치킨 차우 마인,및 치킨 차우 마인 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 국수를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
2
싱크대의 소쿠리에 배수하고 차가운 튜닝 물 아래에서 헹구십시오.수건으로 건조 여분의 물 팻 국수를 배출하는 소쿠리를 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
3
큰 양념 냄비 또는 붙지 않는 프라이팬에 땅콩 기름 1/4 컵을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
국수를 넣고 프라이팬을 고르게 덮도록 펼치고 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 약 8 분 동안 한 번 돌려 볶습니다. (요리의 끝 부분,교반하여,국수를 휴식).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
종이 타월로 된 접시에 국수를 옮기고 소금으로 맛을 낸다.따로 보관하십시오.여분의 기름을 버리고 팬을 닦아냅니다.또는.구입 차우 소바 국수(훨씬 쉽게)를 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 상추 1개 중 잘게 썬 로메인 상추 3컵작은 상추 1개 중 잘게 썬 로메인 상추 3컵
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
작은 그릇에 닭고기 국물,굴 소스,간장 또는 타 마리,옥수수 전분 및 설탕을 함께 휘젓습니다.진한 참기름,소금,블락 페퍼 분쇄 고추 플레이크로 닭고기를 양념하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
다크 참기름다크 참기름
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
굴 소스굴 소스
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
타마리타마리
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
나머지 2 큰술을 가열 땅콩 기름 매우 뜨거울 때까지.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
9
생강,마늘,파,고추 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
10
닭고기를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 1-1/2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
양파,셀러리,버섯을 넣고 바삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
12
물 밤을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
13
중앙에 우물을 형성하기 위해 팬의 외부에 재료를 확산.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
14
우물에 닭고기 국물 혼합물을 붓고,종기에 가져다,그리고 코트 차우 소바 혼합물을 저어.콩나물과 눈 완두콩을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
간장 3방울간장 3방울
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
15
캐슈 조각을 뿌린다.넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
16
흰 쌀 위에 봉사하고 옆에 차우 소바 국수를 제공합니다.즐겨!
당신이 필요로하는 성분
작은 상추 1개 중 잘게 썬 로메인 상추 3컵작은 상추 1개 중 잘게 썬 로메인 상추 3컵
흰 쌀흰 쌀

성분

227견과류는 원하는 대로(다진 것)간장 3방울간장 3방울177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개캐슈,슬라이스캐슈,슬라이스1스토킹대각선으로 얇게 썬 셀러리대각선으로 얇게 썬 셀러리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개닭고기 국물,수제 또는 1,000,000,000 2 컵 통조림 저 나트륨 닭고기 국물닭고기 국물,수제 또는 1,000,000,000 2 컵 통조림 저 나트륨 닭고기 국물710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 쌀 요리흰 쌀 요리2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)옥수수 녹말옥수수 녹말1호박 1파운드,다크 참기름다크 참기름1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 껍질을 벗긴 신선한 생강다진 껍질을 벗긴 신선한 생강3다진 마늘 정향다진 마늘 정향4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금,맛코셔 소금,맛113견과류는 원하는 대로(다진 것)얇게 썬 버섯얇게 썬 버섯3(겨울)굴 소스굴 소스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개2(겨울)작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 굵은 후추,맛갓 지상 굵은 후추,맛1파,화이트&그린,다진파,화이트&그린,다진2얇은 1 인치 조각으로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살얇은 1 인치 조각으로 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살57견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 눈 완두콩,손질신선한 눈 완두콩,손질85견과류는 원하는 대로(다진 것)말린 메밀 국수(신선 또는 생산 부서)또는 3 온스 기타 중국 국수(신선 또는 생산 부서)말린 메밀 국수(신선 또는 생산 부서)또는 3 온스 기타 중국 국수(신선 또는 생산 부서)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)진한 간장진한 간장4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것어두운 간장,봉사어두운 간장,봉사1호박 1파운드,노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 통조림 물 밤나무얇게 썬 통조림 물 밤나무1실온의 전유 1쿼트얇게 썬 노란 양파얇게 썬 노란 양파
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수26
데어리 프리
요리차이니즈아시안
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
아시안 스프링롤
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
아시아 퀴노아
구운 스테이크와 아시안 누들 샐러드
군만두
팔코네티의 치킨 타이 소시지
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개별 복숭아 거꾸로 케이크
구운 남부 밀가루
애호박 팬케이크
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크