치킨 잠 발라야
당신은 너무 많은 크리올 조리법을 가질 수 없다,그래서 치킨 잠 발라 얀에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 454 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 닭고기 국물,소금,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 치킨 잠 발라야, 치킨 잠 발라야,및 치킨 잠 발라 얀 2 세 비슷한 요리법.
지침
갈색으로 될 때까지 큰 네덜란드 오븐에 있는 요리 소시지;배열된 숟가락에 팬에서 제거하고,곁에 두십시오.
팬에 양파,셀러리,피망 3/4 컵,마늘,버터를 넣습니다.
소금과 다음 6 가지 재료를 넣고 잘 저어줍니다. 토마토를 저어;중간 불로 요리 10 분,가끔 교반.
남은 3/4 컵 피망,소시지,닭고기,쌀,파를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 20 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑
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달폰소-카란 알바 리노
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