치킨-올리브 퀘사 디아
레시피 치킨-올리브 퀘사 디아가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 호르 도브르에는 156 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 칠레,올리브,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주키니 올리브와 치즈 퀘사 디아, 주키니,올리브,치즈 퀘사 디아,및 딜 요구르트 딥을 곁들인 토마토,올리브,병아리 콩 퀘사 디아.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
토틸라의 왼쪽 절반에 약 1/2 컵 치킨 혼합물을 확산;주걱으로 부드럽게 눌러 충전을 통해 토틸라의 오른쪽을 접어.
팬에 추가 옥수수를 넣고 첫 번째 케사 디아를 겹칩니다.
토틸라의 오른쪽 절반에 약 1/2 컵 치킨 혼합물을 확산;주걱으로 눌러 충전을 통해 토틸라의 왼쪽을 접습니다. (토르티야의 접힌 측면은 팬의 중심에 충족해야합니다.)1 분 요리.
요리 스프레이로 퀘사 디아를 입히십시오;퀘사 디아를 뒤집어 접힌 측면을 팬 중앙에 함께 유지합니다. 1~2 분 또는 황금과 치즈가 녹을 때까지 요리합니다.
팬;에서 제거 커버 하 고 따뜻한 유지. 요리 스프레이와 남은 토르티야 및 충전으로 절차를 반복하십시오.
원하는 경우 살사와 사워 크림과 함께 즉시 제공하십시오.