치킨 엔칠 라다
치킨 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 22 그램,그리고 총 441 칼로리. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 3-덜 지방 크림 치즈,고추 잭 치즈,닭고기,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 좋다. 시도 치킨 엔칠 라다(엔칠 라다 드 폴로), 엔칠 라다 드 폴로(치킨 엔칠 라다),및 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다) 비슷한 요리법.
지침
양파와 마늘을 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중불로 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
시금치와 녹색 고추를 추가하십시오;1~2 분 또는 시금치가 시들 때까지 볶습니다. 닭고기와 다음 3 가지 재료를 넣고 5 분 또는 치즈가 녹을 때까지 계속 저어 요리하십시오.
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 약 숟가락 3/4 각 옥수수의 컵 치킨 혼합물 다운 센터;토르티야를 롤.
가볍게 기름칠 한 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 롤 토르티야,솔기면을 아래로 놓습니다. 토르티야를 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
350 에서 30~35 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 토마 틸로 살사를 얹습니다.
미리 만들려면:단계 커버를 통해 지시 된대로 레시피를 준비하고 밤새 식히십시오.
실온 30 분에 서 보자. 단계 지침에 따라 발견하고 진행하십시오