치킨 알루엣

치킨 알루엣
치킨 알루엣은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 589 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 35 그램 각각. 에 대한 $1.86 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 닭 가슴살 반쪽,퍼프 페이스 트리 시트,후추 및 기타 몇 가지 재료를 껍질을 벗기고 뼈를 발라 낸 경우 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 알루엣 치킨 파프리카, Alouette®브리 크랜베리,및 알루엣 여름 야채 비슷한 요리법.

지침

1
생과자 장을 펼치고,가볍게 가루로 만들어진 표면에 14 엑스 12 인치 장방형으로 각 장을 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
롤
2
두 번째 시트를 2(7-6 인치)사각형과 1(14-6 인치)사각형으로 자릅니다. 큰 사각형을 따로 보관하십시오. 모서리를 트리밍하여 각 작은 사각형을 타원형으로 만듭니다.
3
치즈와 함께 생과자 타원을 골고루 펴서 가장자리 주위에 1/2 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
확산확산
4
소금과 후추로 닭고기를 뿌리고 각 생과자 타원형의 중앙에 놓습니다. 생과자 가장자리를 물으로 가볍게 적 십니다. 닭 위에 끝을 접으십시오;측면을 접어서 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
물
5
가볍게 기름칠 한 베이킹 시트에 솔기면이 아래로 향하도록 각 묶음을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
계란과 물 1 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
계란계란
당신이 사용할 장비
털
7
작은 잎 커터와 작은 꽃 커터를 사용하여 예약 된 과자 시트에서 디자인을 자릅니다. 점수는 껍질 벗기기 칼로 잎,원하는 경우. 꽃의 센터에 있는 작은 구멍을 만들기 위하여 나무로 되는 후비는 물건을 이용하십시오.
당신이 사용할 장비
칼
8
줄기 용 좁은 스트립 6 개를 자릅니다. 계란 혼합물에 컷 아웃을 담그고 닭 묶음 위에 장식 패턴으로 배열하십시오. 최대 24 시간 동안 덮고 식히거나 즉시 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
낮은 오븐 랙에서 400 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
*1/2 컵 골파와 양파 맛 크림 치즈는 알루엣 치즈로 대체 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
치즈치즈
골파골파
양파양파
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지