감자 옥수수와 브로콜리

감자 옥수수와 브로콜리
감자 옥수수와 브로콜리는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 밀가루의 혼합물,크림 옥수수,설탕,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자 옥수수&브로콜리, 감자 옥수수와 브로콜리,및 감자 감자&브로콜리.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
옥수수,계란,설탕,밀가루,소금을 함께 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
옥수수옥수수
계란계란
소금소금
3
치즈와 브로콜리를 넣고 잘 섞은 다음 2 쿼트 캐서롤 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
치즈치즈
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
1 시간 동안 구워.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
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