치킨 악순환

치킨 악순환
악순환의 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.43 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 450 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 44 이 자리를 명중 말할 것. 단추 버섯,식물성 기름,증류 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돌로 타트에서'달콤하고 악순환, 사이드 때리고 자극 쿠키에서'달콤하고 악순환,및 거꾸로 프라이팬 옥수수 케이크에서'달콤한&악순환.

지침

1
큰 무거운 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
2
닭고기 조각을 넣고 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
3
식초,간장 및 설탕을 붓습니다. 고추 플레이크,마늘 가루,양파 가루,생강으로 간을합니다. 열을 낮추고 덮고 15 분 동안 끓입니다. 이 시점에서 소스를 맛보고 맛에 맞게 조미료를 조정하십시오. 소스는 매우 달콤해야합니다. 너무 타트 인 경우 설탕을 더 넣고 너무 달콤하면 식초를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
4
소스가 원하는대로 일단,버섯,완두콩,녹색 양파를 추가합니다. 버섯이 조금 줄어들 때까지 약한 불로 5 분 더 부드럽게 끓입니다. 옥수수 녹말과 물,함께 저 어 하 고 소스에 저어. 원하는 두께에 도달 할 때까지 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
냉동 휘핑 토핑 해동된 카톤냉동 휘핑 토핑 해동된 카톤
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음이탈리아산 토마토 으깬 것, 물기를 빼지 않음
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지