치킨 소시지를 곁들인 프라이팬에 구운 펜네

치킨 소시지를 곁들인 프라이팬에 구운 펜네
치킨 소시지를 곁들인 프라이팬에 구운 펜네는 대략 55 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 26 그램,그리고 총 612 칼로리. 에 대한 $2.7 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 닭고기 소시지,양파,파르 미지 아노-레지 아노 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 치킨 소시지와 프라이팬 구운 펜네, 전체 밀 펜네와 프라이팬 이탈리아 소시지와 고추,및 전체 밀 펜네와 프라이팬 이탈리아 소시지와 고추 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
냄비에 끓어 오르기 직전의 주식을 가져와(비등하지 않는다). 낮은 열에 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 1 큰술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
파스타를 추가하십시오;자주 저어 주면서 5 분 또는 토스트 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
5
팬에서 파스타를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
남은 1 큰술 오일,양파,소시지를 팬에 넣고 4 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에서 소시지 혼합물을 제거하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 팬에 파스타를 반환.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
주식을 추가,한 번에 1 컵,주식의 각 부분이 거의 자주 교반,다음(약 35 분 총)을 추가하기 전에 흡수 될 때까지 지속적으로 교반. 소시지 혼합물,주스,칠레,소금 및 치즈를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
치즈치즈
칠리 페퍼칠리 페퍼
주스주스
주식주식
소금소금
9
원하는 경우 오레가노로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
10
베이컨과 시금치를 곁들인 프라이팬에 구운 펜네:1 단계를 따르고 소시지에는 다진 센터 컷 베이컨 슬라이스 4 개,양파에는 얇게 썬 샬롯 1/2 컵,다진 마늘 정향 8 개를 대체합니다. 신선한 레몬 주스 1 테이블 스푼과 레몬 주스 2 테이블 스푼에 강판 레몬 껍질 1/2 티스푼으로 대체하십시오. 칠레를 6 온스 아기 시금치로 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
시금치시금치
베이컨베이컨
레몬 주스레몬 주스
레몬 껍질레몬 껍질
샬롯샬롯
소시지소시지
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
펜네펜네
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
4 인분(서빙 크기:1 컵)칼로리 394;지방 8 그램(토 1 그램);나트륨 601 마그네슘
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수13
잡지