치킨-버섯-쌀 던지기
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 닭 버섯 쌀을 던져 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 339 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$4.77 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 참기름의 혼합물,종기-에-가방 쌀,적은 나트륨 닭고기 국물,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 포르타 벨라 버섯 파스타 토스, 주키니 라이스 토스,및 아시아 미트볼과 쌀을 던져 비슷한 요리법.
지침
1/4 컵 국물을 예약,그릇 위에 소쿠리에 쌀을 배수;쌀과 국물을 따로 설정합니다.
쌀이 요리하는 동안,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 참기름을 가열.
파,식초,마늘,생강을 넣고 1 분간 볶습니다.
버섯을 넣고 2 분간 볶습니다. 쌀,예약 된 국물,닭고기를 저어주세요. 3 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 자주 저어줍니다.