치킨 마르 베야
치킨 마벨란- 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 791 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 51 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 마늘 전구,와인,굵은 바다 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 마르 베야, 치킨 마르 베야,및 치킨 마르 베야 비슷한 요리법.
지침
처음 10 가지 재료를 큰 지퍼 탑 냉동 백 또는 큰 그릇에 담습니다.
치킨 조각을 추가,코팅 잘 선회;인감 또는 커버 하 고 적어도 8 시간 동안 진정(하룻밤 최고),가끔 닭을 선회.
하나 또는 두 개의 13 엑스 9 인치 베이킹 팬(들)에 단일 층에 닭을 정렬합니다.
매리 네이드를 닭고기 위에 골고루 붓고 갈색 설탕을 골고루 뿌린다.
350 에서 50 분에서 1 시간 동안 구워서 자주 굽습니다.
닭고기,말린 자두,올리브 및 케이 퍼를 서빙 플래터로 제거하십시오.