치킨 라 마요네즈
필요 유제품 무료 메인 코스? 치킨 라 메이요 시도 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 25 그램,그리고 총 399 칼로리. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 레몬 주스,갈은 후추,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 노마요 치킨 샐러드, 마요네즈 절인 닭 꼬치,및 카레 치킨 샐러드{마요네즈 없음} 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
파운드 닭 가슴살을 1/4 인치 두께. 중간 크기의 그릇에 마요네즈,말린 딜 잡초,마늘 가루,후추,조미료 소금 및 레몬 주스를 함께 저어줍니다.
닭 가슴살을 마요네즈 혼합물에 담근 다음(과도한 물방울을 떨어 뜨리십시오)콘플레이크 부스러기에 찍어 잘 코팅하십시오.
가볍게 기름을 바른 9 인치 베이킹 접시에 코팅 된 닭고기를 놓습니다.
예열 된 오븐에서 20 분 동안 또는 닭고기가 가볍게 갈색이되고 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽습니다.