치즈 퀘사 디아

치즈 퀘사 디아
레시피 치즈 퀘사 디아 준비 약 30 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 비건 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 38 칼로리. 이 조리법은 봉사 30 과 비용 8 서빙 당 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 당신은 밀가루 토르티야가있는 경우,네 치즈,타코 벨 및 땅딸막 한 살사,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 퀘사 디아, 치즈 야채 퀘사 디야,및 치즈 아보카도 퀘사 디아.

지침

1
치즈와 양파를 결합하십시오. 숟가락 약 2 큰술. 각 옥수수의 중앙에 치즈 혼합물;완전히 충전 동봉 반으로 접어.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
치즈치즈
양파양파
2
쿡,1 또는 2 한 번에,큰 프라이팬에 중간 높은 열에 요리 스프레이 뿌려 2 에 3 의사록. 양쪽에 또는 선명하고 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
웨지로 잘라.
4
살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수2
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