치즈 콩 딥

당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 치즈 맛이 나는 콩 딥 시도를 제공합니다. 이 조리법은 32 인분을 만듭니다 37 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 만약 당신이 오래 된 엘 리 프리드 콩,피망,잘 라페 2019 칠레,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 치즈 치킨 칠리 딥, 치즈 콩 딥,및 뜨거운 치즈 맛이 나는 콩 딥 비슷한 요리법.

지침

9 인치 전자 레인지 안전 파이 팬에 콩,녹색 칠레를 결합;팬에 균일하게 확산. 전자 레인지 용 왁스 칠 종이로 덮으십시오. 2~2 1/2 분 동안 또는 딥이 따뜻해질 때까지 전자 레인지를 높이십시오.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

레몬 껍질 스트립

녹두콩, 물기를 뺀 것

당신이 사용할 장비

무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가

잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

폭로;치즈를 뿌린다. 피망과 할라피오 칠레를 얹습니다. 다시 커버;추가 3~4 분 동안 또는 치즈가 거의 녹을 때까지 중간 정도의 전자 레인지. 치즈 용융물을 볼 때 증기가 빠져 나갈 수 있도록 왁스 칠 종이를 천천히 들어 올리십시오. 파이 팬은 뜨거울 것이다;전자 레인지에서 조심스럽게 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다