치즈 미트 로프 미니

치즈 미트 로프 미니
치즈 고기 덩어리 미니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 393 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.63 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 오레가노,갈은 등심,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 고기 덩어리 미니, 치즈 고기 덩어리 파이,및 미트 로프.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
빵가루를 추가하십시오;자주 저어 주면서 3 분 또는 토스트 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
4
빵 부스러기가 요리하는 동안 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
빵 부스러기빵 부스러기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
6
양파 혼합물,빵 부스러기,케첩 1/4 컵 및 남은 재료를 섞습니다. 로 모양 6(4 엑스 2-인치)요리 스프레이로 코팅 육계 팬에 덩어리;확산 2 각 위에 작은 술 케첩.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
빵 부스러기빵 부스러기
케첩케첩
확산확산
양파양파
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
7
425 에서 25 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지