쵸 장군의 닭

쵸 장군의 닭
쵸 장군의 치킨은 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 525 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 9 그램 각각. 에 대한 서빙당$2.21,이 레시피 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 용설란 시럽,옥수수 전분,고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 블루베리 커피 케이크#선데이스퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 쵸 장군의 콜리플라워, 쵸 장군의 닭,및 쵸 장군의 닭 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
계란 흰자와 1/2 작은 술 소금 그릇에 닭고기를 던져.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
10 분 동안 덮여 앉아 보자.
4
지상 쌀 시리얼에 식물성 기름 2 작은 술을 섞어 손가락으로 문질러. 시리얼에 닭고기 스트립을 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
베이킹 시트에 놓인 랙에 코팅된 스트립을 한 층에 놓고 붙지 않는 요리 스프레이로 가볍게 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
닭고기가 화씨 165 도의 내부 온도가 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
5 분 동안 휴식을 취한 다음 큰 한 입 크기로 자릅니다.
8
중간 열에 작은 스튜 냄비에 기름의 잔여 찻 숱가락을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
9
마늘,생강,말린 고추를 넣습니다. 몇 분 동안 저어 준 다음 닭고기 국물,간장,용설란 및 식초를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
말린 칠리 페퍼말린 칠리 페퍼
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
퍼센트 테킬라 블랑코퍼센트 테킬라 블랑코
10
옥수수 전분을 물 3 큰술과 섞어 소스에 털어냅니다. 8~10 분 동안 부드럽게 끓입니다. 소스는 두껍지 만 부어 야합니다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
11
브로콜리 작은 꽃을 물 2 큰술과 함께 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오. 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮고 전자 레인지를 파삭 파삭하게 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
닭고기와 브로콜리를 네 개의 접시에 고르게 나누고 그 위에 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
13
옆에 쌀을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
14
얇게 썬 파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수46
잡지