초콜릿 메를로 소스와 함께 구운된 뉴욕 스트립

초콜릿 메를로 소스와 함께 구운된 뉴욕 스트립
초콜릿 메를로 소스와 구운 뉴욕 스트립 주위에 필요 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.21 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 572 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 31 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 달콤한 초콜릿,양파 수프 믹스,뉴욕 스트립 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 후추 소스를 곁들인 구운 뉴욕 스트립 스테이크, 맥주와 당 밀 스테이크 소스와 함께 구운된 뉴욕 스트립 스테이크,및 부르신과 메를로 소스를 곁들인 뉴욕 스테이크.

지침

1
중간 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
양파,마늘,할라피뇨를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
메를로를 추가하고 높은 열에 반으로 줄일 수 있습니다. 낮은 열을 줄이고 수프 믹스와 초콜릿에 저어. 매끄러운 때까지 저어. 봉사 할 준비가 될 때까지 매우 낮은 열에 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서
1봉투(1온스) 양파수프믹스1봉투(1온스) 양파수프믹스
메를로메를로
4
그릴 팬을 고열로 예열하십시오. 타코 조미료로 스테이크를 맛보십시오. 요리 용 스프레이로 팬을 스프레이하고 원하는 조리 용 그릴로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
초콜릿 메를로 소스로 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서
메를로메를로
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수4
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