체리와 염소 치즈 구이 치킨

체리와 염소 치즈 구이 치킨
체리와 염소 치즈와 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 345 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게로 가서 체리,닭 가슴살 반쪽,뉴프치 치즈,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 집어 들으십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 체리와 염소 치즈 드레싱을 곁들인 그을린 치킨 샐러드, 체리와 염소 치즈 드레싱을 곁들인 그을린 치킨 샐러드,및 체리,염소 치즈,피스타치오 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
각 닭 가슴살의 중앙에 수평 슬릿을 잘라,를 통해 절단하지 않고 가능한 한 절단,주머니를 만들기 위해.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
2
작은 그릇에 염소 치즈와 뉴프 텔 치즈를 함께 섞습니다. 치즈 혼합물을 각 유방에 넣고 손가락으로 혼합물을 고르게 누르십시오. 각 유방에 약 7 개의 체리를 삽입 한 다음 요리 중에 새는 것을 방지하기 위해 이쑤시개로 개구부를 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
파운드 피칸 반쪽파운드 피칸 반쪽
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
그릴을 예열하거나 그릴 팬에 그리스를 바르고 중불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
닭고기를 넣고 덮은 채로 15 분 동안 한 번 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
서빙하기 전에 이쑤시개를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
6
신선한 체리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파운드 피칸 반쪽파운드 피칸 반쪽
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수24
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