척 왜건 해시

척 왜건 해시
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 척 왜건 해시를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 35 그램,그리고 총 615 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 옥수수,쌀,오레가노 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 척 왜건 콘 브레드, 척 왜건 쇠고기,및 척 왜건 차우 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓습니다. 갈색은 정밀한 조각으로 그것을 위로 끊기 위하여 일정하게 약동하는 갈은 쇠고기. 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때 양파를 넣고 양파가 부드러워지고 쇠고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
쇠고기에서 과도한 기름을 배출 한 다음 후추 플레이크,파슬리,오레가노 및 마늘 가루로 양념하십시오. 쇠고기 국물,버섯 수프,옥수수,쌀을 저어주세요. 데우기 위해 몇 분 동안 요리 한 다음 캐서롤 접시에 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
버섯 수프버섯 수프
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
4
예열 된 오븐에서 25 분 동안 구운 다음 체다 치즈를 뿌린 다음 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수11
잡지