처트니 소스를 곁들인 돼지 고기 메다 일론
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 처트니 소스를 곁들인 돼지 고기 메다 일론은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 피칸,후추,생강 뿌리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 매운 처트니 바베큐 소스를 곁들인 소금물 돼지 갈비, 무화과와 크랜베리 처트니와 레드 와인 소스에 돼지 고기 허리 꼬치,및 양파 토마토 레드 처트니-이들리 도사 레드 처트니-쉬운 처트니 비슷한 요리법.
지침
부분적으로 동결 안약;안약에서 지방을 다듬습니다.
곡물을 가로 질러 대각선으로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
돼지 고기의 절반을 요리 1 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 큰술 뜨거운 올리브 오일 3 각면에 분 또는 돼지 고기는 가볍게 갈색이 될 때까지.
프라이팬에서 돼지 고기를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오. 남은 돼지 고기 조각과 남은 1 큰술 올리브 오일로 절차를 반복하십시오.
오렌지를 배출하고 액체 1/2 컵을 예약하십시오.
프라이팬에 예약 된 액체,주황색 껍질 및 다음 3 가지 재료를 추가합니다. 돼지 고기를 프라이팬에 반납하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 4~5 분 또는 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
슬롯 형 스푼을 사용하여 돼지 고기를 서빙 플래터로 옮깁니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
옥수수 녹말과 물,부드러운 때까지 교 반 결합.
처트니 혼합물에 옥수수 전분 혼합물을 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,폭로,처트니 혼합물이 두껍게하고 거품이 될 때까지. 오렌지와 피칸을 저어주세요. 완전히 가열 될 때까지 중간 낮은 열로 요리하십시오. 돼지 고기 위에 소스를 골고루 숟니다.