책을 요리하십시오:찐 채소를 곁들인 폴렌타 죽

책을 요리하십시오:찐 채소를 곁들인 폴렌타 죽
책을 요리하십시오:찐 채소를 곁들인 폴렌타는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 18 그램. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.16 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 폴렌타 죽,와인 식초 몇 방울,퀴 토 햄과 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:곁들인 돼지 갈비, 책을 요리하십시오:분홍색 녹색,및 책을 요리하십시오:찐 당근.

지침

1
찐 채소
당신이 필요로하는 성분
그린그린
2
폴렌타를 확인하고 설정하는 가볍게 기름을 바른 그릇에 부어.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
한편,10 인치 주철 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 뜨거울 때 양파를 넣으십시오. 양파가 시들 때까지 약 8 분 동안 저어주고 마늘을 중간에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
채소를 넣고 소금 1/2 티스푼을 뿌린 다음 물 또는 닭고기 육수에 부어 넣으십시오. 사용 된 채소의 유형에 따라 채소가 시들고 부드러워 질 때까지 8 분에서 15 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
그린그린
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
5
식초를 뿌리고 사용하는 경우 퀴 토 햄을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
6
당신이 폴렌타를 끄는 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
7
조각으로 폴렌타를 자르고 너의 격판덮개에 그들을 배열하고,녹색으로 덮고,모두에 치즈를 비비십시요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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