책을 요리하십시오:제이 2019 년 11 월 15 일 감귤 비네 그레트를 곁들인 카마 아보카도 샐러드

책을 요리하십시오:제이 2019 년 11 월 15 일 감귤 비네 그레트를 곁들인 카마 아보카도 샐러드
요리 책:제이 2020 카마-감귤 비네 그레트를 곁들인 아보카도 샐러드는 다음과 같습니다. 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 50 그램,그리고 총 534 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 소금,바다 소금,레몬 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 감귤 커민 비네 그레트를 곁들인 지카 만과 오렌지 샐러드, 아보카도,감귤류,지 카마,감 샐러드,및 책을 요리하십시오:석회와 아보카도를 가진 게 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 주스와 겨자를 함께 섞는다. 활발하게 휘젓는 동안 균질 한 혼합물이 될 때까지 카놀라유를 천천히 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
별도의 그릇에 제이를 함께 섞는다.카마,양파,옥수수,레몬 제스트.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
감귤 냄새 맡는 약병을 추가하고 외투에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
5
절단 보드에 아보카도 반쪽을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
1/8 인치 두께의 조각으로 세로로 잘라,당신이 잘라 아보카도의 원래 모양을 유지해야합니다. 카드의 손 같이 조각을 밖으로 부채로 부치기 위하여 커트 아보카도에 아래로 그리고 멀리 가볍게 누르십시오. 나머지 아보카도 반쪽과 동일한 작업을 수행합니다. (당신이 작업하는 동안 갈변에서 과일을 방지하기 위해,아보카도의 표면에 직접 플라스틱 랩의 작은 조각을 배치.)
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
7
접시의 중앙에 큰 숟가락의 제이 제 2 의 카마 샐러드를 놓습니다. 당신의 아름 답게 잘라 아보카도의 모양을 방해 하지 않도록 주의 하 고,장소 하나 부채꼴 절반 제이의 위에 카마 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
8
아보카도 위에 올리브 오일을 약간 뿌리고 향신료와 옥수수 견과류를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
9
접시 주위에 감귤 비네 그레트를 조금 뿌리고 실란트로로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
10
접시 전체에 바다 소금을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
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